U bent hier: Marjanka.nl/ Genees jezelf/ Astro kruiden en olie

Op de tocht gestaan?

Al jaren hoor ik dat het schadelijk is om op de tocht te staan. Klopt dit nou?

Heel kort gezegd: NEE. Tocht is luchtstroming en deze kan de lucht in huis verversen en in beweging brengen. Snel gezegd, tocht veroorzaakt dus beweging die gunstig werkt op het klimaat in je huis.

Een kwartier luchten voordat je de verwarming aan gaat zetten, maakt ook dat je huis veel sneller warm zal worden. Je zult dus niet ziek worden van een kou‘tje .

Maar...waar word je dan wel verkouden door?

Simpel: deze wordt veroorzaakt door de honderden leden van twee compleet verschillende families van virussen. Soms gaat het om een lid van de familie Rhinovirus, maar meestal gaat het om een Coronavirus .

De vele virussen die zich verspreiden via lucht, handen, hoesten, enz.
Dit veroorzaakt een infectie van de bovenste luchtwegen (neus en keel) . Hierbij kan bijvoorbeeld hoesten optreden, maar ook een verstopte neus, keelpijn, hoofdpijn, niezen en vermoeidheid.
Na de verkoudheid ben je levenslang immuun voor dat specifieke virus, maar helaas zijn er vele soorten virussen.

Wat kun je doen om deze klachten te voorkomen of te minderen?

Zorg voor voldoende vocht, rust, weerstand, gezonde voeding , voldoende vitamine, maar zorg ook dat je zoveel mogelijk aanhoesten en andere manieren van virus verspreiding vermijd als je merkt dat mensen verkouden zijn. Hou ook goed de luchtvochtigheid op peil in je huis.

Vit. C tabletjes helpen helaas niet, maar zink remt wel het virus. Voelt je een verkoudheid opkomen, slik dan zo snel mogelijk zink (tabletten of siroop) Onderzoek laat zien dat de verkoudheid met een dag of twee wordt teruggebracht en minder ernstig verloopt als men binnen 24 uur na besmetting met het virus meer dan 75 mg zink per dag gebruikt.

Er zijn aanwijzingen dat zink helpt om besmetting met het virus helemaal te voorkomen.

Bent je verkouden, dan is neus ophalen beter dan snuiten. Ophalen klaart de voorhoofd- en kaakholtes en met snuiten loopt je het risico het besmette snot in de bijholtes te persen.
Als je toch wilt snuiten, snuit dan elk neusgat afzonderlijk.

Kruiden in de strijd tegen die verkoudheid!

Thee van hysop of thijm helpt bij vastzittende hoest, astma en bronchitis.

Honing verzacht de keel en gaat ontsteking tegen… wanneer je deze aan de thee toevoegt , wacht dan even tot deze iets is afgekoeld is, anders verliest de honing zijn geneeskrachtige werking.

Vlierbes en/of vlierbloesem is uitstekend geschikt om je weerbaar te houden tegen virussen, maar helpt ook om deze te bestrijden.

Vlier- en lindebloesems worden meestal samen in thee gebruikt. Samen met Honing vormen ze een uitstekende thee bij verkoudheden.
[voor baby's geen honing gebruiken!]

http://vitamine-m.marjanka.nl/rec-Vlier.htm

Recept 1

2 kiwi's
1 kwart ananas
1 sinaasappel
1 cm verse gemberwortel
1 mespunt cayennepeper

Schil de kiwi's, ananas, sinaasappel (en ontpitten) en gemberwortel. Snijd de ingrediënten in kleinere stukken en stop in de blender. Pureer de ingrediënten tot het drinkbaar is en voeg de cayennepeper toe.

Recept 2 (hoestdrank)

1 grote sinaasappel
2 takjes verse tijm
6 salieblaadjes
250 ml water
1 theelepel honing
1 teentje knoflook
4 druppels vloeibare Echinacea

Hak de salieblaadjes grof, voeg het samen met de tijm toe aan 250 ml kokend water en laat het trekken met de honing, de knoflook, de sap van de sinaasappel en de Echinacea.

Recept 3

Nog een hoestdrank recept: met Tijm siroop. (antibacteriele werking)

100 gr verse tijm of 50 g gedroogde tijm
200 gr rietsuiker
500 ml water

Spoel de takjes tijm af en breng het aan de kook met ongeveer 500 ml water en laat 10 min. door koken. Als je droge tijm gebruikt hoef je het natuurlijk niet af te spoelen.
Water zeven hierna en daarna het water zonder de tijm weer aan de kook brengen, waarbij je de suiker toevoegt. Regelmatig blijven roeren om aanbranden te voorkomen en na een kwartier de stroop overgieten in een schone pot.

Recept 4

1/2 theelepel gemberpoeder
snufje kruidnagelpoeder
een snufje kaneel
toevoegen aan een kop heet water en roeren tot het goed is opgelost.

recept 5: Uiensiroop

Een zeer oud gebruik.
Pel 6 middelgrote uien en snijd ze in schijfjes. Voeg daar 4 eetlepels honing aan toe.
Deze wordt 2 uur lang au bain marie gekookt en daarna gezeefd!

recept 6

Thee tegen keelpijn, verstopte neus en koude rillingen
3 theelepeltjes geraspte gemberwortel
halve liter water
2 eetlepels vers citroensap
1 eetlepel honing

Laat gember en water 10 minuten sudderen in een afgedekte pot. Neem van het vuur, zeef en voeg citroensap toe en wanneer het lauw is geworden kun je de honing ook toevoegen

Geen fan van kruiden?

Ik vond het onderstaande artikel in een blad.

Er is nu iets veel lekkerders om van je verkoudheid af te komen!
Professor Alyn Morice houdt zich al jaren bezig met de medische kwesties rondom verkoudheden. Uit een recent onderzoek, dat is uitgevoerd in Europa, blijkt dat medicatie waarin cacao zit, beter werkt dan medicijnen zonder cacao. En laat cacao nou net de smaakmaker van chocolade zijn.

De verkouden deelnemers aan het onderzoek waren binnen 2 dagen met de chocolade-medicijnen al een stuk opgeknapt. Twee keer zoveel mensen konden eerder stoppen met de medicatie omdat ze al zo snel van hun verkoudheid af waren.
Zeker pure cacao is hierbij een weldoener.

Ook de aloude kippensoep lijkt een helende werking te hebben bij verkoudheid die ook temperatuursverhoging geeft. (wel scharrel kip!!)

Weetjes en waarschuwingen

Incubatietijd van verkoudheid:
De incubatietijd van verkoudheid is 2-5 dagen. Meestal zijn de klachten na 2-7 dagen verdwenen.

Het is wel raadzaam om uw huisarts te raadplegen, bij:
• Een kind, jonger dan vier maanden die langer dan 1 dag een temp. heeft van 38 graden of hoger.
• Een kind, jonger dan zes maanden, die oorpijn heeft of veel hoest.
• Een kind, ouder dan zes maanden die langer dan vijf dagen hoest.
• Een kind, van zes maanden tot 2 jaar oud, die langer dan 24 uur oorpijn heeft.
• Een kind, ouder dan 2 jaar die langer dan drie dagen oorpijn heeft.

Bij volwassenen is het raadzaam om een arts te raadplegen, als:
• Er veel benauwdheid optreedt of bij veel slijm ophoesten.
• Er een temperatuur van 38 graden of hoger is, die langer dan vijf dagen aanhoudt.
• Er langer dan vijf dagen (eenzijdige) pijn bestaat in de bovenkaak, kauwpijn, kiespijn, of pijn bij het voorover bukken.

.TOP