U bent hier: Marjanka.nl/ Kruiden-olie / Olie K
Menu olie
Inleiding// Woordenboek// Toepassingen// Basis Olie// Olie-A// Olie-B// Olie-C// Olie-D// Olie-E// Olie-F_G// Olie-H// Olie-I_J// Olie-K// Olie-L// Olie-M// Olie-N// Olie-O// Olie-P// Olie-R// Olie-S// Olie-T// Olie-V// Olie-W// Olie-Y_Z// Joh.olie maken
Olie beginnend met een k
Kajeput /Kalmoes /Kamfer /kamille /kamille blauw /Kamille rooms /kamille wild /Kaneel /Kaneelblad /kardamon /karwij /kassia /kattekruid /knoflook /koriander /kruidnagel /kruizemunt/
Kajeput(Melaleuca cajeputi)
De
olie wordt verkregen uit de verse bladeren en twijgen en is licht
geel-groen. De geur is vrij doordringend en kamferachtig .
De olie staat erom bekend een gevoel van warmte te geven en heeft een
ontsmettende en kalmerende werking waarin je tot rust komt . Deze olie
heeft een kalmerende invloed bij nerveuze mensen. Kajeput ontkrampt en
reinigt de luchtwegen, waardoor de ademhaling verbetert (verdampen of
inhaleren). Het schept helderheid, evenwicht en zekerheid.
Belangrijkste positieve effecten bij: artritis, reumatische
aandoeningen, spierpijnen; griep, verkoudheid, virusinfecties; astma,
bronchitis, catarre (lichte slijmvliesontsteking met slijmerige of
slijmerig- etterige afscheiding), hoest, ontsteking van de neus
bijholten , zere keel; insectenbeten, de vette huid, huidvlekken,
urineweginfecties,
*-werkt pijn en krampstillend,spierontspannend , als antisepticum voor
darmen, urine- en luchtwegen
*-verstoven of verdampt ontsmet het de atmosfeer.
*-In dampbaden verlicht het verstopte luchtwegen.
*-Als wrijfmiddel bij kou vatten op borst, rug, nek en plexus solaris.
*-Verzacht huid bij gebruik in kompressen of in zachte amandelolie.
*-Huidoneffenheden aangestipt met kajeput worden ontsmet en drogen uit.
*-Bij inwrijven (al dan niet verdund) verlicht het allerlei pijnen. -
*-Wrijf kajeputolie in bij maagkrampen, diarree en braken.
*-Verzacht huid bij gebruik in kompressen of in zachte amandelolie.
*-Huidoneffenheden aangestipt met Kajeput worden ontsmet en drogen uit.
Gaat goed samen met ceder, den, niaouli, tijm, marjolein, oregano,
hysop, lavendel, citroen en ylang-ylang.
Contra-indicatie :
kan bij hoge dosering de huid irriteren
vermijden bij zwangere vrouwen gebruik
*-tandpijn :1 dr. op de pijnlijke kies.
*-keelpijn : 5 dr. in een glas gekookt lauw water . 2 x dgs gorgelen.
*-mondspoelingen : gorgelen met 10 dr. op een glas water ( goed
doorroeren)
*-reumatische klachten / spier- en zenuwpijn: 6 tot 12 dr. in 4 eetl.
basisolie. 2 x dgs de pijnlijke plaatsen masseren.
-Bij darmkramp, keelpijn, maagkrampen en spierpijn. 3x dgs 3 tot 4 dr.
in honing, , warme melk of lauw water.
Kalmoes (Acorum calamus)
De olie wordt verkregen uit de wortelstokken en werkt versterkend bij nerveuze aandoeningen, is kalmerend en krampstillend op het maag darmkanaal en bloeddrukverlagend.
Wordt gebruikt bij: spijsverteringsklachten, kolieken, maagzweren, dysenterie en tegen insecten.
LET OP: Niet voor inwendig gebruik!
Kamfer(Cinnamomum camphora)
Kamfer verheldert de geest en zorgt voor een betere doorbloeding (vooral
in de benen). Het werkt versterkend, stimulerend en geeft verlichting
bij verkoudheid.
*-is een anti-infectie middel tegen bacteriën, virussen en schimmels,
infecties van de luchtwegen, spijsvertering en geslachtsorganen
*-werkt algemeen stimulerend en tonificerend.
*-jeuk: 3 tot 5 dr oplossen in een glas gekookt, lauw water en hiermee
de jeukende plekken deppen.
*-schaafwonden en ontstekingen: 1 tot 3 dr.op een vochtig watje doen en
dit een paar minuten op de wond leggen.
*-reumatische klachten, spierpijn, verstuikingen en zenuwpijn: 15 tot 20
dr. vermengen per eetlepel plantaardige olie
en dit goed in de pijnlijke plaatsen masseren.
- onzuivere huid, jeuk, jeugdpuistjes, reumatische pijn, opkomende
verkoudheid en zenuwpijnen. 3x dgs 1-3 dr. in honing, melk of lauw
water.
*-Pijnverzachtende olie: 90 ml basis massageolie, 10 ml
Sint-janskruidolie, 25 druppels kamfer en 10 druppels hysop
Kamille (algemeen)
Kamille olie heeft een rustgevende en
kalmerende werking waarin men zich behaaglijk kan voelen
Kamille is de wijze oude vriend van mens en dier, maar vooral van de
vrouw.
De Essentiële olie van kamille wordt gewonnen uit de bloeiende toppen
van de kamilleplant. Van kamille bestaan er verschillende variëiten.
Kamille is misschien wel het meest bekende geneeskrachtige kruid.
Bij alle soorten huiduitslag wordt het toegepast omdat het genezend,
verzachtend, pijn en jeuk verlichtend werkt.
Warme kompressen met kamille helpen bij buikpijn, een kamillebad bij
slapeloosheid, overgangsklachten en huiduitslag.
Onderzoek heeft uitgewezen dat Kamille ook als tegengif bij
vergiftigingen met verscheidene bacteriën zoals stafylokokken en
streptokokken gebruikt kan worden. Hierbij wordt het gif onschadelijk
gemaakt, dit in tegenstelling tot de antibiotica waarbij de
vermeerdering van de bacteriën wordt verstoord.
Zeer kleine hoeveelheden van de Kamille olie zijn al in staat als
tegengif te functioneren.
Kamille heeft een duidelijk kalmerende invloed op zenuwen en geest bij
inhalering. Voor de verdamping kan men een aromalampje of elektrische
geurverspreider gebruiken. Probeer voor de afwisseling ook eens een
combinatie van kamille met ceder of rozenhout.
kamille gaat goed samen met helicryse, lavendel, scharlei, jasmijn,
geranium, neroli, benzoe, patchouli en de citrusoliën
Mengt ook goed met geranium, lavendel, patchouli, roos, benzoë, neroli,
bergamot, marjolein, citroen, ylang-ylang, jasmijn, scharlei en
ciste-roos.
Contra-indicatie :
Niet gebruiken bij zwangerschap! Soms zijn er allergische reacties
zoals samentrekkingen van de bronchiën en bij extern gebruik
huidreacties, dit komt echter zeer zeldzaam voor, in het algemeen kan
men zeggen dat mensen die allergisch zijn voor Asters en Chrysanten,
geen Kamille moeten gebruiken.
Kamille maceraat (Matricaria chamomilla)
Wordt verkregen door de bloemen enige tijd in een vette
plantenolie te weken. Hiervoor wordt meestal Zonnebloem olie, Olijf olie
of Sesam olie gebruikt..
Is een verzachtende olie en kan goed als basis gebruikt worden in
mengsels voor de behandeling van pijnlijke plekken en een snel
geϊrriteerde huid. Ook in de babyverzorging bewijst de Kamille goede
diensten.
recept voor baby massageolie, meng 5 ml. Kamille maceraat met 10 ml.
Amandel olie
Kamille - blauwe(Chamomilla matricaria)
Een inktblauwe vloeistof met een sterke, zoete,warme,
kruidige geur
Bij het destillatieproces van de Duitse kamille ontstaat de werkstof
azuleen. Deze geeft de blauwe kleur aan de Essentiële olie.
Azuleen heeft een kalmerende werking op ontstekingen en roodheden van de
huid.
Werking:
huidallergie, eczeem, psoriasis, ontstekingen, brandwonden, migraine,
oorpijn, slapeloosheid, premenstruele spanning.
*-tegen : allergieën, ontstekingen
*-geschikt voor wie teleurgesteld is door frustraties en de dagelijkse
werkelijkheid poogt te ontlopen.
*-helpt bij het uiten van gekwetste gevoelens en emoties naar anderen.
*-werkt : wondhelend, zenuwpijnkalmerend
De rijkdom aan alpha-bisabolol maakt Kamille olie tot een bijzonder
werkzaam antisepticum.
De olie bevordert de genezing van de huid, is pijnstillend bij
gewrichtsaandoeningen, verzachtend bij oogaandoeningen en helpt in het
algemeen tegen ontstekingen.
Alleen echte kamille bevat de heilzame blauwe olie (door azuleen).
toepassingen
*-Als bad bij diverse huidziekten: 3 dr. Kamille, 3 dr. Geranium en 4
dr. Sandelhout mengen met een beetje melk of een lepeltje honing. Dit
toevoegen aan een warm bad en 15-20 minuten baden.
*-Bij ontstekingen in de mond : 4 dr. Kamille in een glas gekookt
water en gorgel hiermee 1 tot 2 keer per dag.
*-Bij pijnlijke tandgroei bij kinderen: pijnlijke plekken aanstippen met
wat kamille.
*-Bij lichte brandwonden, eczeem, jeugdpuistjes, wondjes en zweertjes :
2 tot 3 dr. op een vochtig watje doen en hiermee 1 - 2 x per dag deppen.
*-Bij ontstoken, gevoelige huid, acne : 4 dr. Duizendblad, 7 dr. Kamille
en 5 dr. Roos mengen met 40 ml Jojoba olie en 10 ml Tarwekiem olie. Met
dit mengsel de huid 2 keer per dag insmeren.
Kamille - roomse (Anthemis nobilis)
Deze olie heeft dan een vaalblauwe kleur die langzaam verkleurt naar
groengeel, met een warm zoet fruitig aroma.
Een van de hoofdbestanddelen van de Essentiële olie van roomse of zoete
kamille is bisabolol. Dit maakt haar de zachtste van alle
kamillesoorten en geschikt voor iedereen.
Vooral gebruikt bij kinderen, voor diverse pijntjes. Heeft een
ont-krampende werking.
*-tegen : allergieën, oogontstekingen
*-werkt : zenuwpijnkalmerend, galdrijvend, menstruatiebevorderend,
ontstekingswerend, wondhelend
*-Roomse kamille wordt ook gebruikt om het haar blonder te maken
Roomse Kamille is goed te combineren met Sinaasappel bergamot, scharlei,
jasmijn, cistusroos, neroli, roos, geranium en lavendel.
Verdampen:
*-3 dr. Marjolein, 3 dr. Lavendel en 3 dr. Roomse Kamille in de
aromalamp werken positief bij irritaties.
*-Bij lichte brandwonden, eczeem, jeugdpuistjes, psoriasis, herpes,
jeuk, wondjes en zweertjes : 2 tot 3 dr. Roomse Kamille op een vochtig
watje doen en hiermee meerdere malen per dag de wondjes deppen.
*-Kompres bij maagdarmkrampen, verharde spieren en spit: Voeg 10 dr. toe
aan 2 liter heet water, doop hierin een klein handdoekje, wring het
licht uit en leg het zo heet mogelijk op de pijnlijke plek. De
warmtewerking kan versterkt worden door een warmwaterzak op het kompres
te leggen.
Eventueel aan te vullen met 2 dr. Lavendel of 2 dr.Rozemarijn of 2 dr.
Sandelhout.
*-eczeem of psoriasis. 2 tot 3 dr. Roomse Kamille op een vochtig watje
doen en hiermee meerdere malen per dag deppen. Of maak een kompres met
10 dr. in 1 liter gekookt, afgekoeld water. Laat 10-15 minuten inwerken.
*-menstruatiepijn: aan warm water 2 dr. roomse kamille toevoegen. Hiermee
een handdoekje doordrenken, uitwringen en op de pijnplek leggen. Deze
handeling meerdere keren herhalen.
Kamille - wilde(Anthemis mixta/Ormenis multicaulis)
Gebruikt bij: gevoelige huid,
kolieken, hoofdpijn, slapeloosheid, migraine, amenorroe, menopauze,
lever- en galcongestie, prikkelbaarheid. De olie is rustgevend,
krampstillend en stimuleert de menstruatie.
*-werkt: koortsverlagend, licht verdovend, ontspannend,
ontstekingswerend, wondhelend
Voor een verwarmende sportmassage olie kun je een goede mix maken van
wilde kamille met een of meerdere van de volgende oliën: rozemarijn,
kamfer, gember en eventueel een spoortje komijn.
*-handcrème 1: basis gezichtscrème, 15 druppels wilde kamille, 10
druppels lavendel en 10 druppels citroen.
*-handcrème 2 (droge huid): 5 dr. Wilde Kamille, 5 dr. Citroen en 5 dr.
Lavendel met 25 ml. Cocos olie en 5 ml. Tarwekiem olie.
*-Rode vlekjes op de huid: 50 ml Sint- Jansolie met 10 dr. Kamilleolie
(als kompres toepassen)
Kaneel
Kaneel is versterkend en geeft steun aan mensen die herstellende zijn
van een ziekte. Kaneel is ontspannend bij spierverhardingen en bij
geestelijke verharding in het algemeen. Het geeft een gevoel van
welbehagen en activeert de fantasie en de creativiteit.
Algemeen: Kaneel is verwarmend voor het hart, bloedsomloop en
ademhaling. Zij prikkelt en is opwekkend, maar tegelijk kalmeert ze
pijn.
Ze werkt het best in kleine hoeveelheden. De Essentiële olie van de
schors is veel zoeter en warmer dan die van het blad.
In het aromalampje of verstuiver is ze te gebruiken ter ontsmetting en
verfrissing van de omgevingslucht.
Voor bad of douche 8 druppels opgelost in neutraal badschuim of shampoo
toevoegen aan badwater of douchespons.
*-kaneel is goed te gebruiken in de keuken, bijvoorbeeld in sangria,
peperkoek, kerrie, appeltaart, etc.
*-kaneel gaat goed samen met kruidnagel, sinaasappel, petitgrain,
oranjebloesem, gember, eucalyptus,wierook, rozemarijn, bergamot,
citroen, venkel en koriander.
Werking:
verkoudheid, hoest, griep, virusinfecties, reuma, wratten, impotentie
Contra indicatie: Niet inwendig gebruiken bij zwangerschap en nooit puur
op de huid aanbrengen.
Bij dieren:
De geur van kaneel geeft een gevoel van geborgenheid. Bij het
paard de kaken masseren, bij de hond/kat de kraag. [1x per dag met
een mengsel van 1ml Kaneelolie op 50 ml Jojoba olie.]
Kleine tip: mieren houden niet van kaneel, dus een beetje olie op de route van hun naar jouw huis helpt om ze ergens anders naar toe te laten lopen.
Kaneel -blad (Cinnamomum zeylanicum)
*-werkt : bloedstelpend, circulatiebevorderend,
spijsverteringbevorderend, stimulerend op de ademhaling en het hart
*-goed bij melancholie, verslagenheid en depressie.
*-versterkt hart en geest en heeft een gunstig effect op herstel na
ziekte.
*-is een afrodisiacum
*-verhoogt afscheiding speeksel, tranen en neusvocht
*-werkt : bloedstelpend, kalmerend, menstruatieregelend, stimulerend op
ademhaling en hart, zeer sterk ontsmettend
*-goed bij melancholie, verslagenheid en depressie.
*-versterkt : hart en geest en heeft een gunstig effect op herstel na
ziekte ,
*-een gele tot bruine vloeistof met een warm, kruidig, wat
harsachtig aroma
Mengt goed met wierook, ylang-ylang, sinaasappel, mandarijn, benzoë,
perubalsem en oosterse mengsels.
Contra-indicatie :
baby's, kinderen, giftig voor de huid ,agressief voor de slijmvliezen
Kardamon(Eletteria cardamomum)
Positieve werking op slechte spijsvertering, misselijkheid,
zee/wagenziekte, hoofdpijn en is versterkend.
Werking: darmgasverdrijvend, eetlustopwekkend, hartversterkend,
kalmerend, bevordert de spijsvertering en is vocht afdrijvend
*-neemt knoflookgeur weg
Karwij (Carum carvi)
*-werkt bloedzuiverend, eetlustopwekkend, maagversterkend, ontspannend, spijsverteringbevorderend, water- en gasdrijvend
Kassia (Cinnamomum cassia)
Een gele tot bruine vloeistof met een warm, kruidig, wat harsachtig aroma. Andere namen:Kassia en valse of bastaardkaneel.
Kassia is nauw verwant aan Kaneel en deze twee worden vaak met elkaar verwisseld. Ook van de Kassia worden "kaneel stokjes" en kaneel olie gewonnen.
De boom levert twee etherische oliën. Eénwordt gewonnen van de bladeren, deze olie is bruingeel met een zoete houtachtige geur. De ander wordt gewonnen van de schors en takken met bladeren, deze olie is donkerbruin met een sterke harsachtige geur.
Kassia wordt in het oorsprongsgebied veel als specerij en voor medicinale doeleinden gebruikt, o.a. voor de behandeling van spijsverteringsproblemen, nierproblemen en verkoudheid. In de Chinese geneeskunde wordt het vooral gebruikt bij de behandeling van vaatziekten. Ook hebben experimenten aangetoond dat Kassia een goede bescherming kan bieden tegen straling. Kassia heeft bacteriedodende eigenschappen en wordt daarom veel in de farmaceutische industrie gebruikt in o.a. tandpasta en mondwater. In de levensmiddelindustrie wordt het gebruikt als smaakstof in o.a. frisdranken.
Gebruik Kassia o.a. bij; maag- en darmkrampen, diarree, slechte eetlust, misselijkheid, reuma, verkoudheid en winderigheid en ogeblazenheid.
*-Bij reuma: meng 2 druppels Kassia met 1 eetlepel basis olie en masseer hiermee de pijnlijke plaatsen. Verdampen: voor het slapen gaan 4 dr. Kassia en 3 dr. Mandarijn.
*-8 druppels Kassia in de aromalamp geven een gevoel van welbehagen en activeren de fantasie en creativiteit.
Mengt goed met wierook, ylang-ylang, sinaasappel, mandarijn, benzoë, perubalsem en oosterse mengsels .
Contra-indicatie :baby's,kinderen < 6j,
Opletten bij uitwendig gebruik; Kasia is zeer irriterend voor de huid en agressief voor de slijmvliezen.
Kattekruid
Heeft een
houtachtige, iets prikkelende geur; vooral poezen vinden een heel klein
beetje bijzonder lekker.
Werking:
kalmerend bij stress, pijnstillend, slaapbevorderend, rustgevend bij
krampen, spier- en gewrichtspijn.
Knoflook (Allium sativum)
*-tegen: aandoeningen van de urinewegen, circulatiestoornissen,
bacteriën (speciaal bij longaandoeningen), waterzucht en vetzucht
*-werkt .antiseptisch, bloeddrukverlagend, eetlustbevorderend
*-stimuleert de spieren
Bij dieren:
Knoflookolie is een zeer sterk geconcentreerde vorm van knoflook met een
zeer onaangename geur (zwavelgeur). Ondanks de sterke geur, zijn de
meeste paarden er gek op.
Knoflookolie wordt veel gebruikt voor de afweer van insecten; de
lichaamsgeur van uw paard of hond wordt minder aantrekkelijk voor
vliegen, muggen, vlooien en andere parasieten.
Geef uw paard in het begin van het parasietenseizoen 1 druppel per week
door het voer.
De beste drager hiervoor is honing. Naarmate het seizoen vordert kunt u
de dosering opvoeren tot tweemaal daags 2 druppels.
Honden/katten geeft u in het begin slechts 1 druppel per week en dit mag
worden opgevoerd tot maximaal 1druppel per dag.
Als uw paard de knoflook niet lust, geef het dan samen met een wortel of
een appel. Voor de hond helpt het meestal als u een kopje honingwater
maakt met veel honing en daar de druppel knoflook doorheen doet.
Verdeel dit honingwater vervolgens over het voer. Ook een druppel
Lemongras wil bij honden nog wel eens helpen.
Komijn(Cumimum cyminum)
Komijn olie bevordert de spijsvertering en is krampstillend en
kalmerend. Is een tonicum voor hart en zenuwen en bevordert de
voortbeweging van afvalstoffen door de dikke darm.
In massageoliën wordt komijn bijna nooit alleen gebruikt.
Werking: darmgasverdrijvend, menstruatieregelend,
spijsverteringbevorderend.
Gaat samen met: sinaasappel en citroen of met erotiserende oliën zoals jasmijn, ylang-ylang, sandelhout en patchouli.
Koriander (Coriandrum sativum)
Koriander werkt rustgevend en troostend bij angstgevoelens, stress en nervositeit. De warmte van koriander is omhullend in koude perioden.
Is maagversterkend, eetlustopwekkend, spijsverteringbevorderend, en
darmgasverdrijvend. geheugenstimulerend, pijnstillend, stimulerend,
bevorderd de spijsvertering.
Gaat goed samen met de Essentiële olie van melisse, rozemarijn,
nootmuskaat, kaneel, lavendel, sinaasappel, mandarijn, ceder, roos,
jasmijn en vetyver.
gebruik
*-in bad: 2 dr. koriander, 1 dr.roos, 1 dr.sandelhout, 1 dr.citroen in
20 ml neutrale badolie .
-Bij reumatische klachten en spierpijn: 10 tot 20 dr. vermengen per
eetl. plantaardige basis olie en hiermee de pijnlijke plaatsen masseren.
-Bij hik, oprispingen, reumatische klachten, moeilijke spijsvertering,
vermoeidheid en winderigheid : 2 x daags 1 tot 4 dr. na het eten
in honing, warme melk of lauw water.
Kruidnagel(Eugenia caryophyllata)
Een lichtgele vloeistof met een zoet, kruidig aroma en een frisse,
fruitige topnoot
De meest populaire toepassing van kruidnagel is als pijnverdoving bij
kiespijn. Kruidnagel helpt om geestelijke en lichamelijke oude wonden te
genezen en knagende pijnen te verlichten.
*-is sterk erotiserend
*-leert de eigen (verborgen) kwaliteiten ontdekken bij mensen
*-leert de eigen levensomstandigheden te appreciëren in plaats van weg te
vluchten
*-trekt spiritualiteit aan.
*-tegen : huidziekten, tand- en kiespijn, zenuwpijnen
*-werkt : baarmoederversterkend, krampstillend, licht verdovend,
maagversterkend, pijnstillend, wondhelend, wormdrijvend
kruidnagel wordt veelvuldig gebruikt bij de bereiding van voeding en
genotmiddelen zoals soep, groente, vlees, kaas, fruit, koek, taart,
siropen, sigaretten, etc.
Mengt goed met roos, lavendel, vanille, scharlei, bergamot, lavandin,
piment, ylang-ylang en Cananga
Contra-indicatie :
voorzichtig bij uitwendig gebruik, kruidnagel niet onverdund gebruiken (
brandt op de huid).
gebruik
-Kruidnagel werkt heel ontsmettend en pijnstillend. 1 dr. op een
pijnlijke kies of tand kalmeert bijna direct de tandpijn en ontsmet
sterk.
-Ontsmettende mondspoeling : 4 druppels op een glas water, heel goed
doorroeren, 3 maal daags gebruiken.
*-motten: 5 dr. op een vloeiblaadje doen en dit in de kleerkast hangen.
*-muggen: 5 dr. op het kussen sprenkelen voor het slapen gaan.
*-bij winderigheid en slechte spijsvertering: mengsel van 20 dr
lavendel, 1 dr kruidnagel, 1 dr gember en 1 dr oregano Hiermee
maag en buik inwrijven of een bad hiermee nemen
*-(schaaf)wondjes en zweertjes: 20 dr. in een glas gekookt , lauw
afgekoeld water doen en hiermee een nat kompres geven
*-Bij darmgassen en krampen, diarree, verminderde geslachtsdrift
(impotentie), gisting in de maag, slechte spijsvertering, vermoeidheid
en winderigheid. 3 maal daags 2 tot 4 dr. in honing, warme melk of lauw
water.
*-Recept bij reumatische pijn: 90 ml basis massageolie, 10 ml
Sint-janskruidolie, 20 dr. geranium, 10 dr. lavendel, 10 dr. citroen
eucalyptus en 5 dr. kruidnagel. Hiermee de pijnlijke plekken masseren.
Kruizemunt( Mentha spicata)
Vergelijkbaar met pepermunt. De geur en de werking zijn zachter. Zie pepermunt
De inhoud van deze site is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. De informatie dient niet te worden opgevat als medisch advies.
Contact via:
gastenboek
Delen